ADRIEN HÉLOIR
Trancher les décisions délicates. Tenir dans la durée, sans y laisser votre santé.
Les séances se font en marchant, à Bordeaux ou par téléphone où que vous soyez.
Psychologue diplômé d'État · N° ADELI 75 939650 0
15 ans de pratique auprès des grandes organisations françaises et de sportifs de haut niveau · Entrepreneur en activité
Céder des parts, s'associer, se séparer d'un associé, pivoter, licencier quelqu'un de proche. Vous tournez autour depuis des mois. Les gens à qui vous pourriez en parler ont tous un intérêt dans la réponse.
Le sommeil s'est dégradé, le plaisir a disparu du métier, l'irritabilité monte. Vous accélérez au lieu de ralentir, parce que ralentir est devenu impensable. Cela empiète sur votre cercle privé.
L'entreprise a pris toute la place. Le succès n'apaise rien. Vous vous demandez ce qu'il reste de vous, en dehors de votre entreprise. Votre identité et vos besoins ont évolués. Vous questionnez le sens de votre quotidien, le coût de "tout ça".
Dans ces trois cas, ce qui manque n'est pas un conseil de plus. C'est un endroit où penser à voix haute, sans conséquence. Une respiration.
Manifeste
Un dirigeant parle toute la journée : à ses équipes, ses clients, ses associés, son banquier. Mais chacune de ces conversations a un enjeu. Chaque mot engage quelque chose.
Il reste très peu d'espaces où penser à voix haute sans conséquence. Où déposer un doute sans qu'il devienne un signal. Où dire « je ne sais pas » sans que ça coûte.
C'est cet espace que je propose. Protégé par le secret professionnel, le vrai, celui auquel la loi m'oblige en tant que psychologue. Pas pour vous soigner : vous n'êtes pas malade. Pour penser mieux, décider plus clair, plus lucide, plus aligné avec vous-même. Être plus serein.
Et nous ne serons pas assis dans un cabinet. Nous marcherons...
La méthode
Au fond de son jardin du Kent, Charles Darwin avait fait aménager une allée de sable qu'il appelait sa sandwalk, son chemin de pensée. Chaque jour, il la parcourait pour démêler les problèmes que son bureau ne suffisait pas à résoudre. La méthode Sandwalk part de cette intuition, que la recherche a depuis confirmée : on ne pense pas pareil assis et en mouvement.
Le regard porte devant, les silences ne pèsent pas, la parole se libère.
La marche apaise la rumination et remet en mouvement ce qui tournait en boucle.
Secret professionnel, déontologie du psychologue, téléphones en mode avion. Bordeaux fait le reste.
Aucune condition physique requise, on marche pour parler, pas pour transpirer. En cas de pluie forte : visio ou report, sans frais.
Le parcours
Chaque séance a son territoire dans Bordeaux et chaque territoire fait travailler autre chose. Après la Fondatrice, c'est vous qui choisissez l'ordre.
Le vieux centre, depuis la Grosse Cloche
2 h · 190 €
Huit siècles d'histoire. C'est ici que tout commence : deux heures dans les ruelles du vieux Bordeaux pour poser votre situation à plat : ce qui pèse, ce qui presse, ce qui se joue vraiment. On repart de la Grosse Cloche comme on ouvre un livre ou un dossier : par le commencement.
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Mettre de l'ordre, puis laisser venir
1 h 30
Les allées tracées au cordeau, puis les canaux qui serpentent. Cette marche fait les deux gestes de la pensée claire : mettre de l'ordre, puis laisser venir. C'est la séance où l'on démêle ce qui relève de vous, ce qui relève des autres, ce qui peut attendre et ce qui ne peut plus.
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Les questions de fond
1 h 30
Le quartier des négociants, le fleuve qui a tout porté. On y marche le long de ce qui dure : l'héritage, le métier, ce qu'on a reçu et ce qu'on transmettra. La séance des questions de fond, d'où vous venez, ce que vous êtes en train de construire, et pour qui.
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La séance tournée vers l'avant
1 h 30
La ville qui ose des formes nouvelles, les bassins qui se réinventent. C'est la séance tournée vers l'avant : le projet, l'hypothèse, la version de vous qui n'existe pas encore. On y pense l'avenir dans un décor qui prouve qu'une audace peut tenir debout.
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La séance sensible
1 h 30
Sous les grands arbres, au bord de l'eau calme. Certains sujets ne se travaillent pas au milieu de la ville, ils demandent du retrait, de la lenteur, un endroit qui ne presse rien. Cette marche est là pour ce qui est fragile : la fatigue, le doute, ce qu'on ne dit nulle part ailleurs.
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La séance du pas de côté
1 h 30
On traverse le fleuve, on change de rive. Cette marche finit dans la friche réinventée de Darwin, l'endroit de Bordeaux qui prouve qu'on peut faire autre chose du même lieu. C'est la séance du pas de côté : ce qui doit changer de forme, pivoter, se réinventer.
Réserver cette marcheL'offre
Le Parcours
2 heures, le point d'entrée unique. On pose tout à plat, et vous décidez de la suite.
Intégralement déduits si vous continuez : la Fondatrice n'est pas un coût d'entrée, c'est le premier versement du Parcours.
Deux heures en tête-à-tête avec un psychologue diplômé d'État — dans la ville, pas dans un cabinet.
La Fondatrice + 5 séances de 1 h 30, chacune sur son territoire, dans l'ordre que vous choisissez. La Fondatrice est intégralement déduite : si vous continuez, il reste 800€ à régler. Le Parcours dure généralement 3 mois.
Commence par un échange gratuit — voir comment ça marche
Réserver ma séance fondatriceOcéan
Certaines décisions ne tiennent pas dans une heure, ni dans un bureau. Une cession, une succession, un tournant, Océan est fait pour elles : votre question, formulée avec moi avant la marche ; trois heures sur le littoral, face à l'océan, face à vous même ; et vous repartez avec votre décision, écrite d'une phrase, de votre main. Ce n'est pas une marche sur la plage. C'est le jour où vous tranchez.
Déplacement sur le littoral à votre charge.
Réserver une marche OcéanSéances non remboursées par l'Assurance Maladie ; certaines mutuelles prennent en charge des séances de psychologue, sur facture.
Qui je suis
Je suis Adrien Héloir, psychologue du travail diplômé d'État. J'ai passé treize années à accompagner de grandes organisations françaises dans leurs transformations (Carrefour, Orange, La Poste, EDF, Accor, PVCP...) et je suis moi-même entrepreneur (Waylee, l'IA au service des RH / GetWin, un cabinet de conseil en performance pour les organisations sportives).
Cette double position est le cœur de ma pratique : la rigueur du psychologue, le vécu d'un pair.
Mon activité avec Waylee consiste à déployer l'intelligence artificielle dans les organisations, c'est précisément pour ça que je sais ce qu'aucune machine ne remplacera : deux humains qui marchent et pensent ensemble.
J'écris par ailleurs (In)certain regard, une lettre hebdomadaire sur ce que la technologie et le travail font aux humains.
Questions fréquentes
Non. Ni thérapie, ni coaching : c'est un accompagnement psychologique orienté vers la décision et la clarté. Je suis psychologue diplômé d'État, donc formé à écouter et à travailler ce qui se joue ; mais on ne s'installe pas dans le passé, on regarde ce qui doit se trancher maintenant. Si un travail thérapeutique s'impose, je le dis, et je vous oriente.
Un coach vous aide à atteindre un objectif que vous vous êtes fixé. Un psychologue interroge d'abord l'objectif lui-même, d'où il vient, ce qu'il coûte, ce qu'il dit de vous. Ici, on ne performe pas la décision : on l'instruit.
On marche. Bordeaux sous la pluie fait partie de la méthode, un parapluie, un imperméable, et la pensée continue. En cas d'intempérie sérieuse, la séance peut se faire en visio, se replier en intérieur (un café, un lieu discret) ou se reporter, à votre choix.
C'est précisément le sujet. Marcher 90 minutes avec quelqu'un qui vous aide à penser à voix haute, c'est un temps qui compte double : vous ne cochez pas une case, vous démêlez ce qui, sinon, vous coûtera des semaines. Le format existe pour tenir dans un agenda de dirigeant, début de matinée, heure du déjeuner, fin de journée, samedi matin, entre deux rendez-vous...
Absolument. Les séances sont soumises au secret professionnel du psychologue (art. 226-13 du Code pénal). Et dehors, la discrétion est naturelle : deux personnes qui marchent se promènent. Personne ne voit une séance ; on voit deux silhouettes qui parlent.
Oui, et sans rien perdre de l'essentiel. Vous marchez dans votre ville, je marche dans la mienne, et nous parlons au téléphone — pas en visioconférence : au téléphone. C'est délibéré. La voix seule, sans visage en face, reproduit exactement ce que le côte à côte apporte à la marche : le regard porte devant, les silences ne pèsent pas, la parole vient au rythme des pas. Je pratique ce format depuis plusieurs années et il fonctionne remarquablement bien, y compris pour la première séance. Ce qui change : vous n'aurez pas les territoires de Bordeaux, qui font une partie du travail. Ce qui ne change pas : le mouvement, le dehors, le cadre, et le tarif — parce que le travail est le même. Et rien n'est figé : si vous passez par Bordeaux, on marchera ensemble pour de vrai — beaucoup le font une fois dans le parcours. Il m'arrive aussi de me déplacer, et ce sera peut-être un jour votre ville que nous arpenterons ensemble.
Premier pas
Elle dure 120 minutes, part de La Grosse Cloche, et coûte 190 €. On y regarde ensemble ce que vous portez, et si le format en Walk & Talk vous convient. Sans engagement pour la suite.
Réserver la séance fondatriceCadre
Psychologue diplômé d'État, inscrit au répertoire ADELI sous le n° 75 939650 0. Séances soumises au secret professionnel (art. 226-13 du Code pénal).
Où
Bordeaux — points de départ précisés à la réservation.